Mindfulness digital . Cómo aportar equilibrio a nuestras vidas digitales por M. Levy, David

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Mindfulness digital . Cómo aportar equilibrio a nuestras vidas digitales

Título del ebook: Mindfulness digital . Cómo aportar equilibrio a nuestras vidas digitales
Autor: M. Levy, David
Editorial: Plataforma Editorial
Categoría: Autoayuda
Fecha de publicación: 9/29/2016
Número de páginas: 248
ISBN: 9788416820382
Idioma: Español
Más información del libro: Autoayuda y desarrollo personal

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Tamaño del archivo: 487.53KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

Desde el correo electrónico hasta los smartphones, y desde los medios sociales hasta las búsquedas en Google, las tecnologías digitales han transformado nuestra forma de aprender, entretenernos, socializar y trabajar. A pesar de su utilidad, estas tecnologías han conducido a menudo al exceso de información, al estrés y a la distracción. En los últimos años, muchos de nosotros hemos comenzado a sopesar los pros y los contras de nuestras vidas en línea, y a preguntarnos cómo podríamos utilizar con más destreza las herramientas que hemos desarrollado. David M. Levy, que ha vivido siempre a caballo entre el «mundo rápido» de la alta tecnología y el «mundo lento» de la contemplación, ofrece una oportuna guía para estar más relajados, atentos y emocionalmente equilibrados mientras estemos conectados. En una serie de ejercicios cuidadosamente diseñados para ayudar a los lectores a observar y reflexionar sobre su propio uso, Levy nos invita a observarnos mientras utilizamos el correo electrónico o ejercitamos la multitarea, así como a experimentar con la desconexión durante un período determinado. Nunca prescriptivo, el libro abre nuevas sendas para investigarnos a nosotros mismos, y permitirá a los lectores realizar cambios significativos y poderosos en su lugar de trabajo, en el aula y en la intimidad de su hogar.

Sobre el autor:

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