Yo sí que cocino . Recetas sanas, sabrosas y fáciles por Pérez, Patricia

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Yo sí que cocino . Recetas sanas, sabrosas y fáciles

Título del ebook: Yo sí que cocino . Recetas sanas, sabrosas y fáciles
Autor: Pérez, Patricia
Editorial: DEBOLSILLO
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 1/19/2017
Número de páginas: 208
ISBN: 9788466337502
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

Después de Yo sí que como, Patricia Pérez, la coach nutricional de Alaska, revoluciona la gastronomía con Yo sí que cocino, un libro de menús saludables para depurar el organismo y ser feliz.¿Estás harto de ir al supermercado y no saber qué comprar? ¿Eres de los que llenan el carro con snacks, patatas fritas o chucherías? ¿Llevas una dieta irregular a causa del trabajo? ¿Sufres estrés, retención de líquidos o estreñimiento? ¿Has empezado a notar que se te cae el pelo, que se te agrieta la piel o que tienes las uñas demasiado frágiles? ¿Te gustaría seguir una dieta de depuración? Patricia nos dice cómo solucionarlo mientras nos divertimos en la cocina y ayudamos a nuestro cuerpo a estar sano.Patricia te propone menús variados y sanos para:- Reducir el estrés.- Decir adiós al estreñimiento.- Disfrutar de unas uñas, pelo y piel radiantes.- Depurar el organismo.- Ser feliz.Gracias a su estilo ameno y didáctico, Patricia nos enseña a hacer la compra, nos explica cómo cocinar los alimentos y confecciona para nosotros menús dinámicos que podremos ajustar a nuestras necesidades para combatir los problemas que nos asolan -estrés, estreñimiento, retención de líquidos, depuración, piel, pelo y uñas- y que se han convertido en unos compañeros habituales en nuestra ajetreada vida moderna.Bienestar físico y mental con platos saludables y deliciosos.

Sobre el autor:

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Averigua por qué engordas …y adelgazarás cuanto desees . Claves fundamentales para perder kilos y ganar años a la vida por Carandini, Mercedes

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Averigua por qué engordas ...y adelgazarás cuanto desees . Claves fundamentales para perder kilos y ganar años a la vida

Título del ebook: Averigua por qué engordas …y adelgazarás cuanto desees . Claves fundamentales para perder kilos y ganar años a la vida
Autor: Carandini, Mercedes
Editorial: Gaia Ediciones
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 12/12/2017
Número de páginas: 288
ISBN: 9788484457138
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

La nutriterapia recurre a la alimentación para mejorar la salud, prevenir la enfermedad y equilibrar el organismo a nivel físico, psíquico y emocional. Además, permite comprender la relación existente entre lo que comemos y el efecto que los alimentos causan en nosotros. La primera parte de este manual práctico aborda las diferentes causas que provocan el exceso de peso, la segunda propone soluciones para convertir el metabolismo en nuestro aliado y la tercera nos enseña a diseñar una dieta personalizada, con tablas y menús adecuados a nuestras circunstancias individuales. Este libro muestra: ? El funcionamiento del organismo explicado de forma sencilla pero rigurosa. ? Pautas para adelgazar, desintoxicarse y potenciar la vitalidad. ? Los efectos adversos de las llamadas «dietas milagro». ? Cómo minimizar el estrés con métodos naturales. ? El potencial terapéutico de las plantas medicinales y la medicina alternativa durante el proceso de adelgazamiento. ? La solución de los problemas más comunes a través de casos prácticos. ? Dietas sanas basadas en recetas sabrosas que ayudan a adelgazar sin sufrir ni pasar hambre.

Sobre el autor:

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Antiácido . Programa de 28 días para prevenir y curar el reflujo ácido por Aviv, Jonathan

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Antiácido . Programa de 28 días para prevenir y curar el reflujo ácido

Título del ebook: Antiácido . Programa de 28 días para prevenir y curar el reflujo ácido
Autor: Aviv, Jonathan
Editorial: Gaia Ediciones
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 5/21/2018
Número de páginas: 384
ISBN: 9788484457282
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Descripción del libro:

¿Tienes hinchazón abdominal, tos crónica o dolor de garganta? ¿Padeces goteo retronasal, notas un nudo al fondo de la garganta, sufres alguna alergia o te falta aire al respirar? Si es así, es muy probable que estés experimentando los síntomas del reflujo ácido sin saber que se deben a este trastorno, una situación que a largo plazo podría derivar en serios problemas de salud, incluido el cáncer de esófago. En Antiácido, el Dr. Jonathan Aviv ?una autoridad en el diagnóstico y el tratamiento del reflujo ácido? ayuda a los lectores a identificar aquellos síntomas que suelen atribuirse erróneamente a otras dolencias y ofrece una solución eficaz para reducir con rapidez y facilidad los perjuicios que la acidez provoca en todo el cuerpo. Su programa de 28 días es parte de un plan dietético de dos fases que mantiene un sano equilibrio entre los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y los micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes), y cuyo objetivo es neutralizar la acidez de forma inmediata para aliviar la inflamación provocada por este trastorno. El Dr. Aviv enseña a los lectores a seguir pautas dietéticas saludables que ayudan a equilibrar cuerpo y mente para alcanzar un estado de salud óptimo y romper definitivamente con los hábitos que provocan el reflujo ácido.

Sobre el autor:

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La revolución de los 22 días . Fortalece tu cuerpo, renueva tus hábitos y transforma tu vida para siempre por Borges, Marco

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La revolución de los 22 días . Fortalece tu cuerpo, renueva tus hábitos y transforma tu vida para siempre

Título del ebook: La revolución de los 22 días . Fortalece tu cuerpo, renueva tus hábitos y transforma tu vida para siempre
Autor: Borges, Marco
Editorial: DEBOLSILLO
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 6/8/2017
Número de páginas: 384
ISBN: 9788466339681
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición | Dietas y régimen alimenticio

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Descripción del libro:

Una dieta a base de vegetales puede cambiar tu vida y hacerla más saludable. En este libro Marco Borges nos ofrece las claves para lograr una cintura delgada, un corazón fuerte y un cerebro sano.Consciente de los innumerables beneficios de seguir una dieta vegana -está científicamente comprobado que ayuda a prevenir el cáncer, a bajar los niveles de colesterol, a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, e incluso a revertir la diabetes-, Marco Borges, uno de los expertos en salud más solicitados en la actualidad, ha creado un método innovador que ha transformado el cuerpo y la vida de sus clientes, entre los que se cuentan Beyoncé, Jay-Z, Shakira, Jennifer López, Gloria Estefan y Pharrell Williams.Se trata de La revolución de los 22 días, un programa a base de vegetales dirigido a renovar tu salud metal, emocional y física.Este libro ofrece los fundamentos integrales para comenzar una dieta a base de vegetales así como estrategias motivacionales, consejos, más de 65 deliciosas recetas y un detallado plan de alimentación de 22 días que incluye el menú para el desayuno, la comida y la cena.Apúntate a La revolución de los 22 días.¡Atrévete a vivir mejor!

Sobre el autor:

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El equilibrio a través de la alimentación . sentido común, ciencia y folosofía oriental por Cuevas Fernández, Olga

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El equilibrio a través de la alimentación . sentido común, ciencia y folosofía oriental

Título del ebook: El equilibrio a través de la alimentación . sentido común, ciencia y folosofía oriental
Autor: Cuevas Fernández, Olga
Editorial: Cuevas, Olga
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 5/1/1999
Número de páginas: 384
ISBN: 9788460588641
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Descripción del libro:

OLGA CUEVAS FERNANDEZ . TFNO. 93-2171046 ( Sr. Gabor) ( IFP. ROGER DE LLÚRIA -SANITARIA )

Sobre el autor:

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El vino y la salud. Aprendamos a beber por FERNANDEZ MARTIN-GRANIZO, I.

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El vino y la salud. Aprendamos a beber

Título del ebook: El vino y la salud. Aprendamos a beber
Autor: FERNANDEZ MARTIN-GRANIZO, I.
Editorial: Editorial Everest
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 1/1/1999
Número de páginas: 144
ISBN: 9788424125806
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Descripción del libro:

En este libro se analizan los efectos que produce el consumo de vino como hábito de vida y en particular como dieta de las personas en nuestra actual cultura. Se recogen hechos que explican con objetividad los beneficios de un consumo moderado de vino y los efectos debastadores del consumo de alcohol.

Sobre el autor:

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Transforma tu alimentación con Montse Bradford . Aprende paso a paso cómo estar sano y vital por Bradford, Montse

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Transforma tu alimentación con Montse Bradford . Aprende paso a paso cómo estar sano y vital

Título del ebook: Transforma tu alimentación con Montse Bradford . Aprende paso a paso cómo estar sano y vital
Autor: Bradford, Montse
Editorial: Ediciones Paidós
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 4/14/2015
Número de páginas: 220
ISBN: 9788449331107
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

Cuando queremos provocar un cambio en nuestras vidas y no sabemos cómo empezar, el exceso de información puede resultarnos agobiante, tanto que al fi nal decidimos dejarlo todo y no hacer nada. En este tiempo, en el que vivimos acelerados y deseamos conseguirlo todo de forma exprés, Montse Bradford ?pionera en la Alimentación Natural y Energética? te ayudará a empezar el camino de la transformación personal hacia una mejora de tu salud. Si sigues los seis pasos que se proponen en el libro, podrás poner en práctica la forma de alimentación y vida que la autora ha ido enseñando durante los últimos cuarenta años de su trayectoria laboral.

Sobre el autor:

Montse Bradford (Barcelona) es escritora y experta en Alimentación Natural y Energética, terapeuta de Psicología Transpersonal y del arte de la curación vibracional.Participa asiduamente en programas de radio y televisión. Colabora desde hace más de treinta años con revistas y publicaciones de salud alternativa inglesas y españolas como Vital, Ecoespai, Ddona, Integral y Cocina Vegetariana, entre otras.Recibió el Premio Verde 2008 de la Fundación José Navarro por su obra y su trabajo a favor de la alimentación responsable y el desarrollo sostenible.Más información en: www.montsebradford.es

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Comer bien a cualquier edad por Martínez, J. Alfredo / Santiago Neri, Susana / Zubieta Satrustegui, M. Iosune

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Comer bien a cualquier edad

Título del ebook: Comer bien a cualquier edad
Autor: Martínez, J. Alfredo / Santiago Neri, Susana / Zubieta Satrustegui, M. Iosune
Editorial: EUNSA. EDICIONES UNIVERSIDAD DE NAVARRA
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 5/19/2004
Número de páginas: 164
ISBN: 9788431321871
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición | Higiene

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Descripción del libro:

Comer bien a cualquier edad aborda de forma rigurosa y fundamentada, a la vez que sintética, aspectos relacionados con las pautas de alimentación en la infancia, la adolescencia, la madurez y la vejez, así como en otras circunstancias vitales como el emba

Sobre el autor:

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La dieta cero barriga . Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida por Zinczenko, David

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La dieta cero barriga . Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida

Título del ebook: La dieta cero barriga . Un nuevo plan revolucionario que apagará tus genes de la grasa y te ayudará a mantenerte delgado de por vida
Autor: Zinczenko, David
Editorial: GRIJALBO
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 5/19/2016
Número de páginas: 384
ISBN: 9788425353673
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición | Dietas y régimen alimenticio

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Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK

Descripción del libro:

La dieta cero barriga es un nuevo y revolucionario programa diseñado para desactivar los genes de la grasa y ayudarte a mantener el peso de por vida de la formas más sencilla que jamás has imaginado.Pierde 6 kilos en 14 días y 1,5 centímetros de cintura cada semana.Esta es una gran promesa. Y este es un gran método con resultados probados.El experto en nutrición David Zinczenko ha pasado toda su carrera investigando sobre la grasa del vientre. En La dieta cero barriga revela el asombroso resultado de sus estudios: explica el misterio de por qué algunas personas se mantienen delgadas mientras que otras, por mucho que lo intenten, no consiguen bajar de peso.Algunos alimentos se convierten en nuestros genes de la grasa, causantes del aumento de peso, pero existen nueve alimentos poderosos que actúan directamente sobre estos genes desactivándolos y propiciando una pérdida de peso fácil, rápida y sostenible, además de ayudar a sanar el sistema digestivo.Con este libro conocerás cómo desactivar los genes de la grasa, acelerar el metabolismo, desterrar la hinchazón y equilibrar la salud digestiva. Conseguirás crear de forma fácil una fuerte masa muscular, reforzar el estómago y olvidarte de la grasa del vientre sin sacrificar calorías o pasar horas en el gimnasio. El resultado: pérdida de peso que es más fácil, más rápida, más duradera y más placentera de lo que puede imaginarse.La dieta cero barriga incluye:- Un plan semanal de menús.- 50 sabrosas recetas.- Una práctica lista de la compra.¡Di adiós a la barriga y da la bienvenida a una vida más feliz y saludable!

Sobre el autor:

David Zinczenko, editor de la revista Men’s Health, ha colaborado con prestigiosas publicaciones como The New York Times, Los Angeles Times y USA Today. En el año 2004, la revista People lo escogió como uno de los cincuenta solteros más deseados de Estados Unidos.

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Smoothie: La revolución verde . 200 recetas sencillas para un salto radical a la salud natural por Boutenko, Victoria

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Smoothie: La revolución verde . 200 recetas sencillas para un salto radical a la salud natural

Título del ebook: Smoothie: La revolución verde . 200 recetas sencillas para un salto radical a la salud natural
Autor: Boutenko, Victoria
Editorial: Gaia Ediciones
Categoría: Dietética
Fecha de publicación: 2/20/2013
Número de páginas: 192
ISBN: 9788484454403
Idioma: Español
Más información del libro: Dietética y nutrición

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Descripción del libro:

Descubre el extraordinario poder curativo de los batidos verdes. Victoria Boutenko, la creadora de los batidos verdes (smoothies), aporta en esta obra la información esencial sobre esta revolucionaria manera de consumir vegetales de hoja verde, así como una gran variedad de sencillas recetas. Gracias a que requiere muy poco tiempo de preparación, esta sabrosa y nutritiva bebida se convierte en la forma más sencilla de reintroducir en nuestra dieta las frutas, hortalizas y verduras de hoja que llevamos tanto tiempo olvidadas. Además, las doscientas recetas incluidas en Smoothie: la revolución verde nos ofrecen la manera más simple y deliciosa de ingerir crudos todos esos vegetales que nos aportan los nutrientes que nuestro organismo anhela y necesita. Victoria Boutenko, pionera en el campo de la alimentación crudívora, nos facilita la tarea de consumir verduras de hoja a través de una simple y eficaz propuesta que nos permitirá obtener óptimos beneficios nutricionales. El consumo de alimentos procesados y «comida rápida», combinado con el exceso de trabajo, la sensación de estrés y la costumbre de comer a toda velocidad, provoca que muy pocos de nosotros logremos seguir una dieta equilibrada en medio de la feroz competitividad que caracteriza nuestra vida actual. Y aunque no suframos ninguna enfermedad, es posible que sí experimentemos falta de concentración, insomnio o cualquier otro síntoma derivado de la deficiencia nutricional. Smoothie: la revolución verde pretende acabar con esta epidemia silenciosa y ayudarnos a recuperar el equilibrio y la salud con sus geniales batidos verdes.

Sobre el autor:

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